こんにちは～！ 昨日腰痛の荒石先生が、腰痛改善のために楽トレをしなきゃと言っていたお話をしました！ そこで、今日は楽トレについてご紹介したいとおもいます♩
【楽トレ】とは、楽してインナーマッスルトレーニングという意味で、 ようするに寝たままインナーマッスルを鍛えることができる！というものです(`･ω･´)
