こんにちは！篠丸接骨院です！今回はお客様の声を紹介していきます！第26弾は30代男性の方です初めて来院されたときは交通事故による首のむちうちと腰痛でお悩みでしたそれから定期的に治療を行い、身体の調子も安定してきましたお客様の声としては「交通事故でむちうちと腰の痛みで悩んでいましたが、すっかり改善したし保険会社の申請のことも相談に乗ってくれました。」とのことです！交通事故で多いむちうち症状はその場で痛みがなくても、後々頭痛や首の痛みが現れたりそのままにしておくとかなり長引く症状が多いです。そのため早く改善したい、そんな後遺症を残したくないと思っている方は早めにしっかり治療をしておくことが大切です痛みを改善するだけでなく根本的に治療を行い、不調を感じない生活を送りたい方は是非一度お試しに来てください嬉しいお言葉ありがとうございました！これからもよろしくお願いします！！！‍♂️皆さんも一度当院に姿勢のチェックをしに来てみませんか？悩みを改善して一緒に記念写真を撮りましょう！！‍♀️

・寝違えとぎっくり首についてその2ぎっくり首の原因とは？ぎっくり首とは、首の筋肉の捻挫のようなものです。固くなっていた首の筋肉が衝撃にたえきれず、なにかのきっかけで炎症をおこします。ぎっくり首の大きな原因の一つになるのは、慢性的な肩こりです。症状の出る主な要因・激しい衝撃・首の疲労・運動不足とりあえずの対処法からだを温める入浴は、炎症を逆に酷くします。ぎっくり首になってから3日間は、入浴を避けたほうがいいので、どうしてもというときにはシャワー浴ぐらいにしておきましょう。寝違えとぎっくり首の違いについて「寝違い」は大抵の場合、朝起きた時に「首の違和感」を感じます。朝の準備をしながら、違和感のある首をもんだりしているうちにどんどん痛みが強くなるのが特徴です。「ぎっくり首」は、特に何もしていないのに突然首に「ギクッ」と強い痛みを感じ、動かそうとすればするほど痛みがどんどん強くなるという特徴があります。

・寝違えとぎっくり首についてふとした時や首をなんとなく傾けたときに急に首が痛くなる時はありませんか？また、寝違えが長続きしているなぁと感じている方はぎっくり首の可能性が！？①ぎっくり首とは？　ぎっくり首は、前触れもなく突然起こります。ふと首を傾けたり、捻ったときにおこることもあれば、寝ている間にぎっくり首がおきることもあります。ぎっくり首になると、痛みは激しいものから軽度の症状までさまざまですが、頭を動かしたときに首に痛みが起きるのが特徴です。また、痛みが最も強いのは、ぎっくり首をおこした当日です。 翌日には痛みは少しずつやわらぎ、3日目になると首を少しずつ動かせるようになってくることが多いです。

・突撃！院長インタビュー！今回は、院長に荒石先生の印象を3つあげてもらいました！驚かせすぎました、、、？次回もお楽しみに！

・おうちで簡単！肩甲骨ストレッチ！最近肩こりがひどく感じたり、猫背が気になる方はいませんか？そんな方におすすめの肩甲骨ストレッチで改善しましょう！やり方は簡単！準備物はタオル一枚だけ！１．背中側でタオルの両端をつかむ２．下側の手を下に引っ張る　　その時に伸ばしっぱなしではなく、軽くゆする３．引く方だけに力を込める注意点・背中を丸めない・下に引く手を外側に逃がさないこのストレッチを左右行いましょう！毎日行うことで肩周辺の筋肉がほぐれて肩こりや猫背の改善につながります！

・こんにちは！篠丸接骨院です今回は猫背シリーズ最後の【腰猫背】について紹介します！「腰猫背」は、腰が丸くなっている状態を指します。更に、腰が丸まってきていることによって、背骨を真っ直ぐに戻そうとして起こるのが「腰の反り」のことです！従って、「腰猫背」は別名「反り腰」とも呼ばれています。腰が丸くなっていると骨盤に歪みが出たりすべり症や狭窄症になる恐れがあり、それ以外にも背中のハリや肩凝り、腰痛にも繋がりやすいので注意しましょう！当院ではトムソンベッドという骨盤矯正専用のベッドを準備しています。身体への負荷を最小限に抑えて根本原因を改善できますので、ぜひ気になる方はいらしてください！

こんにちは！篠丸接骨院 / Uni-labo -整体・ジム- です！今回はYouTubeの紹介をします！今回紹介する内容は【スクワットで美ボディを目指せ】です！「脚痩せ」「お腹周りの引き締め」「ヒップアップ」の効果を期待できます！動画を見ながら一緒に行いましょう【スクワットのコツ】ポイント①フォーム別の上体の倒し方を気を付けるポイント②膝を曲げた際につま先と膝の向きが揃うように意識する【前もものトレーニング】ポイント①足幅は肩幅よりやや狭い程度でつま先は45°開くポイント②腰が反らないよう膝を前に出すように意識する【もも裏のトレーニング】ポイント①足幅は肩幅よりやや広く広げるポイント②膝が前に出すぎないようにお尻を後ろに引くイメージ【内ももとお尻のトレーニング】ポイント①足幅はしっかり広げてつま先もさらに広げて行うポイント②胸を張り膝が前に出ないように意識する上記のトレーニングを少ない回数でなるべく毎日行いましょう！やり方の詳細はYouTubeにてご覧くださいチャンネル名は【ヘルスケア大学】チャンネル登録と高評価宜しくお願いします！‍♀️

・こんにちは！篠丸接骨院です！今回は【背中猫背】について紹介します！背中猫背とは皆さんが普段イメージする猫背のことです。椅子の背もたれを使わず浅く座ってしまう人や筋力の少ない人などに多いです。今は症状がないから大丈夫でもこの姿勢を繰り返したままにしていると後々"肩こりがとても辛い！"や"首が痛い"などの強い症状が出る可能性は多くあります。当院では背中の凝りをなくすと同時に楽トレという電気機器を用いて腹筋を鍛え猫背に対する根本から改善していくことが可能です！もし気になった方や肩こり、猫背にお困りの方がいらしたら一緒に症状を取り除いていきましょう！

・こんにちは！篠丸接骨院です！今回は【首猫背】について紹介致します！姿勢が悪いなと感じる方や肩凝りが気になる方こういった姿勢になったり、痛みが出たりしていませんか？今は症状がないから大丈夫でもこの姿勢を繰り返したままにしていると後々"肩こりがとても辛い！"や"首が痛い"などの強い症状が出る可能性は多くありますストレートネックは最近"スマホ首"と呼ばれ、スマホを頻繁操作する人にどんどん増加していっております！肩こりの原因にもなりやすいスマホ首は篠丸接骨院でも治療が可能なので、それに困っている方はぜひ連絡お待ちしております！