*＊4月お客様アンケートの紹介＊*嬉しいお声多数！

「身体の健康について」公民館での講話会(^^♪

施術実績①肩こり解消！

こんにちは！篠丸接骨院です！今回は【産後矯正】について紹介します！最近産後矯正という言葉を耳にしたり、見たりしていませんか？でも実際どのくらいのタイミングから行けばいいのか？なぜしたらいいのか？分からない方もいますよね１．なぜ骨盤がゆがむのか？妊娠・出産で広がった骨盤は、産後３～４ヶ月かけて左右交互に少しずつ縮みながら、ゆっくりと元の状態に戻ろうとします。しかし、妊娠前や妊娠中に骨盤の歪みがあったり、産後３ヶ月頃までに横座りや椅子での足組み、猫背といった体を歪める姿勢をとることで、骨盤は正常な位置に戻らなくなってしまいます。２．産後矯正のタイミングは？産後の骨盤矯正を行うのに最も効果的な時期は、産後２ヶ月から６ヶ月の間の４ヶ月間です!!!!出産時に最大に緩んだ骨盤は、産後３～４ヶ月をかけて、遅くとも６ヶ月くらいまでには左右交互に少しづつ縮みながら元の状態に戻ります。　　　　　ただし、出産後、早期に始めればよいということではありません。通常は１週間ほどで退院となりますが、産後１ヶ月位は母体は傷つき、疲労し、身体の中は大きく変化していますので、産後１ヶ月は体に負荷をかけすぎないように休養を心がけましょう。３．産後矯正をしなかったら？・産後に骨盤矯正をしないと骨盤が歪んだままになる・産後に骨盤矯正をしないと腰痛や肩こりになる・産後に骨盤矯正をしないとぽっこりお腹の原因にこのようなことにお悩みの方が多いです！現在症状がなくても早い段階で改善しておかないと、日にちや年数が経つごとに改善が難しくなってしまいます当院では産後の骨盤矯正も行っておりますので是非気になった方は当院までご連絡ください！#篠丸接骨院#高松接骨院#多度津接骨院#宇多津接骨院#高松整骨院#多度津整骨院#宇多津整骨院#接骨院#整骨院#猫背#骨盤矯正#高松骨盤矯正#マッサージ

『糖化について』ポイント①糖化(グリケーション)は別名「アミノカルボニル反応」とも呼ばれアミノ酸と糖質が体の中で反応し、くっついてしまった状態のことです。ポイント②糖化が起こると「アマドリ化合物」ができます。血液検査で「HbA1c」という項目はヘモグロビンに糖質が結合してできたアマドリ化合物のことを指しています。ポイント③アマドリ化合物は最終的に「AGEs」というものになります。私たちの血管もアミノ酸から作られており、血管で糖化が起こりAGEsができると血管の弾力性が失われ、血管が固くなり、血栓ができやすくなります。＜まとめ＞糖化を抑えることで脳梗塞や心筋梗塞などの血管病変のリスクを下げることができます！次回の糖化に関しての豆知識で解決策を取り上げていきます#篠丸接骨院#高松接骨院#多度津接骨院#宇多津接骨院#高松整骨院#多度津整骨院#宇多津整骨院#接骨院#整骨院#猫背#骨盤矯正#高松骨盤矯正#マッサージ

『筋肉痛とその対策』筋肉痛の原因は未だはっきりとしていませんが、現時点で解明されている部分もあります。今回は、筋肉痛の原因と対策について解説していきます。ポイント①筋肉痛の主な原因としては、筋繊維や筋膜などが損傷し、細胞間炎症情報物質である「ブラジキニン」や「プロスタグランジン」などが放出されることで起こると考えられています。ポイント②筋肉痛は動かすことで痛みが発生します。その原因としては、動かすことで「障害受容器」という部分が刺激され、痛みを感じると考えられます。また、加齢により筋肉痛が遅れる理由は、①の炎症物質が出るのに時間がかかるからだとされています。ポイント③対策としては、入浴後にストレッチを行い、血流の循環促すことが効果的です。栄養による対策では、こちらが効果的です。・ビタミンB・ビタミンC・ビタミンE・アルギニン・EPA＜まとめ＞トレーニング後の筋肉痛は、仕事や家事にも影響を及ぼしかねません。原因と対策を知ることで、筋肉痛を恐れずに運動ができますね#篠丸接骨院#高松接骨院#多度津接骨院#宇多津接骨院#高松整骨院#多度津整骨院#宇多津整骨院#接骨院#整骨院#猫背#骨盤矯正#高松骨盤矯正#マッサージ

こんにちは！篠丸接骨院です！今回はお客様の声を紹介していきます！第28弾は30代男性の方です初めて来院されたときは肩こりからくる手の痺れと身体の歪みでお悩みでしたそれから定期的に治療を行い、身体の調子も安定してきましたお客様の声としては「始めは手がしびれて困ってましたが、すぐ治って今では姿勢も良くなって少しやせました。いつもありがとうございます。」とのことです！痛みを改善するだけでなく根本的に治療を行い、不調を感じない生活を送りたい方は是非一度お試しに来てください嬉しいお言葉ありがとうございました！これからもよろしくお願いします！！！‍♂️皆さんも一度当院に姿勢のチェックをしに来てみませんか？悩みを改善して一緒に記念写真を撮りましょう！！‍♀️

・【リラクゼーションと整骨、整体の違い】マッサージを受けたいけどどこにしたらいいのか分からない方や、リラクゼーションと接骨院ってどう違うのかわからない方いますよね1.リラクゼーションリラクゼーションとは、アロマを使って身体をリラックスした状態で身体を温めたり、マッサージして血行を良くする施術を示し、疲労回復や癒しを提供します！内容として時間制でマッサージしているところもあります！2.接骨院整体院とよく似ていますが、主に行っているのは急性のけがの治療になります！例）ぎっくり腰、寝違え、捻挫、突き指3.整体院整体とは、身体を整えることがメインの施術です！身体のメンテナンス効果が強い治療になります！慢性的に肩こりや腰痛がある、姿勢が悪い、血行不良、回復力の低下など長年の蓄積による症状は整体がオススメです！当院では接骨院でもあり、整体院の要素をかけ合わせています！急性のぎっくり腰から、慢性の腰痛や肩こりまで対応しております#篠丸接骨院#高松接骨院#多度津接骨院#宇多津接骨院#高松整骨院#多度津整骨院#宇多津整骨院#接骨院#整骨院#猫背#骨盤矯正#高松骨盤矯正#マッサージ

・『腸内環境を整えて脂肪を燃焼！』ポイント①・肝臓:27%・脳:19%・筋肉:18%・腎臓:10%・心臓:7%・その他:19%↑これはヒトの基礎代謝の割合を表したものです。肝臓はヒトの最も大きい内臓であり、腸と密接な関係にあります。腸内環境を整えることは、基礎代謝の向上に繋がりダイエットに効果的です。ポイント②基礎代謝というのは、生きているだけで消費するカロリーのことです。・30代男性1500kcal・30代女性1100kcal平均でこれだけのカロリーを、実際に動いているカロリーとは別に消費しています。ポイント③腸内環境を整えるには、腸内細菌のバランスが重要です。・食物繊維・オリゴ糖・発酵食品一般的に善玉菌が不足しやすく、上記の栄養素は善玉菌を増やし、腸内環境を良くします！＜まとめ＞ダイエットでは運動によるカロリー消費も重要ですが、腸内環境を良くすることで脂肪を燃焼させることができます！運動が苦手な人でも、食習慣を見直してダイエットを成功させましょう#篠丸接骨院#高松接骨院#多度津接骨院#宇多津接骨院#高松整骨院#多度津整骨院#宇多津整骨院#接骨院#整骨院#猫背#骨盤矯正#高松骨盤矯正#マッサージ