おはようございます。
スタッフの丸岡です(^^)/
9月は台風や秋雨前線の影響で、気圧が大きく変化します。
この”気圧の乱高下”は、自律神経や血流に影響を与え、さまざまな不調を引き起こします。
気圧が下がると、体内の血管が拡張して神経を刺激したり、自律神経が乱れ筋肉がこわばり、血流やリンパの流れが悪化し、痛みやだるさを感じやすくなります。
○頭痛・めまい
○肩こりや腰痛の悪化
○関節の重だるさ
○倦怠感・眠気
季節の変わり目は気圧の影響で不調が出やすい時期。
「天気が悪いと体がつらい」という方は、早めのセルフケアと専門的なケアで乗り切りましょう♪
【簡単セルフケア】
１．深呼吸や軽いストレッチで血流を促しましょう。
２．天気の悪い日は無理せず早めの休息。
３．湯船につかって体を温め、自律神経を整えましょう。
４．規則正しい生活でリズムを整えることも大切です。
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気圧による不調は、筋肉・関節のケア＋血流改善で和らぎます。
お悩みが続く方は、お気軽にご相談ください(^^♪
