こんにちは！最近また一段と寒くなりましたね；； 荒石先生も腰を痛めたみたいで、ここ最近楽トレをしていなかったからだと 今日からまた楽トレをはじめてました(笑)
インナーマッスルをつけると自然とコルセットを巻いている状態を 作れているということなのでとっても大切なんですよ！！ みなさんも荒石先生のようにインナーマッスルを
