こんにちは！スタッフの丸岡です♪
本格的な冬が到来し寒さが厳しくなってきました。
今回は【冷え性】に悩む方におススメ、代謝促進が期待できるEMSマシーンについて紹介させていただきます。
冷え性に悩んでいる方は非常に多いですよね。
冷え性は女性に多いイメージですが、男性も全体の4割ほどが自分は冷え性だと感じているようです。
筋肉量の減少、基礎代謝の低下、貧血、ホルモンバランスの乱れ、自律神経の乱れ、ストレス、喫煙、などがあります。
冷え性を放置していると身体は体温を逃さないように血管を収縮させるので、血の巡りが悪くなります。
血液は酸素や栄養・老廃物を運んでいるほか、全身に熱や免疫細胞も運んでいます。
このため血の巡りが悪くなると≪免疫や代謝活動が低下≫します。
免疫や代謝活動が低下すると、風邪をひきやすい、疲れが取れない、肩こりや腰痛の原因、下痢や便秘の原因、肌荒れなどの症状を引き起こしてしまいます。
上のことより冷え性を改善するためには筋肉量を増やし代謝を上げる必要があります。
特に身体の深いところに位置しているインナーマッスルを鍛えることで、≪血流が促され代謝アップ≫が期待できます！
そこでおすすめなのが【EMSマシーン】
EMSとは皮膚の上から直接電気刺激を与え、他動的に筋肉を運動・収縮させることができる機器です。
ご自分では鍛えにくいインナーマッスルを効率よく鍛えることが出来ます。
座ってパッドを張るだけでインナーマッスルを鍛えることができるので、運動が苦手な方や運動する時間が中々取れない方にもとってもおすすめです！
怪我のリスクもなく少ない疲労でトレーニングできるので年齢関係なくできるところも良いですよね♪
当院では初回体験時にEMSマシーンもお試しで体験してただくことができます。
気になる方はぜひ篠丸接骨院にお越しください！
