こんにちは！
スタッフの丸岡です(^^)/
お盆休みの疲れが出ていませんか？
お盆は
●長時間の移動
●久しぶりの帰省での気疲れ
●暑さや生活リズムの乱れ
などで、身体にかなりの負担がかかります。
その結果
〇腰痛・肩こりが悪化
〇足のむくみ・だるさ
〇自律神経の乱れによる疲労感
が出やすくなります。
そんなときは
１、暑い季節ですが湯船につかることで自律神経を整えましょう！
２、体が温まったら軽いストレッチ・深呼吸で血流改善！
３、睡眠と栄養をしっかり取りましょう！
少しのことで身体の疲れが変わってくると思います(^^♪
それでも不調が続くときは、筋肉や関節を整えるためぜひ当院へお越しくださいませ！
お盆明けは、体が’休みたい’サインを出しやすい時期。
疲れをそのままにせず、早めのリセットで9月を元気に過ごしましょう♪
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腰痛、肩こり、身体のだるさを感じたら無理をせず
早めにご相談くださいね♪
