自粛期間中だからこそできること

おはようございます！

まだまだコロナの話題でもちきりですが、緊急事態宣言も解除されるなど

明るい兆しが見えてきだしましたね(^^♪

ここで警戒を緩めず、自分たちの努力を無駄にしないように

第二次感染に十分に気を付けて自粛を続けていきましょう！！

さて、お家で過ごす時間も増えていますが、皆さんはどのようにお過ごしでしょうか？？

私はここ最近筋トレにはまっておりまして、GW中から継続して毎日筋トレできてます！(笑)

ずっとおうちでいると思う存分身体を動かせないので、それによって身体が固まり、痛みが発生してきてしまいます。

筋トレまでとは言いませんが、皆さんもストレッチを毎日続けてみてはいかがでしょうか？？

ちなみにテレワークなどで猫背気味な人におすすめなのが【背中握手】です！

背中で握手するだけで肩甲骨を刺激し、ピンッとした姿勢になることができます。

こちらについてはうちの院長が出版した【背中握手でねこ背が治る！】を読んでいただいたらと・・・！笑

こちら、ほかにもストレッチが掲載されていますので、この期間に熟読されてみてはいかがでしょうか？？

こんな時だからこそ、自分の健康は自分で管理していきましょう！！

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