【冷え】にご注意ください！

昨日はすごい風でしたね；；

前の家の倉庫みたいな大きな物体も飛んできていてとってもびっくりしました・・・

今日からは気温もがくっとさがるみないなので

みなさん体調を崩されないように十分に気を付けてくださいね(;O;)

これまでの冬に比べるとまだまだ暖かいほうではありますが、

今年は気温差が激しいので、そのせいでお身体を悪くされる方が多くみられます。

【冷え】は万病のもとと言われるように、

大病の原因にもなったりするので、暖かくして冬をお過ごしくださいね！

また、冷えを感じる原因の一つとして、筋肉量の少なさも関係しています。

女性で冷え性にお悩みの方はとくに、筋肉をつけてあげることをおススメします！

毎日運動をするのは難しいという方はまずはストレッチを欠かさずすることから始めてみて下さい！

篠丸接骨院では寝たままインナーマッスルトレーニングができる

【楽トレ】の機械もございますので、

よければそちらも試してみていただいてはいかがでしょうか？？

まだまだ寒いは続きますが、2020年も健康で元気に過ごせるように

身体のケアを怠らずにがんばっていきましょう！

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