ぎっくり腰多発！！！

急に秋めいて肌寒いですね；；

この前まで半袖で暑い暑い言っていたわたしも

もはやカーディガンが必須な状況であまりの変化にとまどっています・・・

なんだか最近は季節が変わるのが突然で全然心構えできないので

もっとゆっくりと季節が変わってほしいですね・・・(;O;)

季節の代わり目となると、なかなか気温の変化についていけず

体調を崩される方が多いのですが

最近もぎっくり腰でご来院される方が目立ちます・・・！

ぎっくり腰というものは、“腰の筋肉の貧血”により引き起こされているそうです。

寒くなるとからだが冷え、寒さで身体全体がこわばり、血管自体も収縮してしまいます。

血管も細くなっており、血液に十分に栄養素を届けられません。

冷え性の人が腰痛になりやすいというのもそういった点があるみたいですね。

ということで、ぎっくり腰の予防としては

とにかく身体を冷やさないことが重要になります！！

適度な運動をしっかりと心がけ、半身浴やお風呂で身体を十分に温める等

“なる前に予防する”ことをしっかりと行ってください！

また、当院に導入しております【楽トレ】の機械ですと

インナーマッスルを鍛え、代謝を上げることができ

身体の痛みに悩まされない身体作りができますよ！！！

一回1000円でお試しできますので、気になる方はご利用ください！

それでは！

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