今日の篠丸接骨院　★53★

今日のテーマ【チラッと伝授！猫背に効くストレッチ！】

こんにちは！

今日は朝からすごい雨でしたね；；

出勤してたらまだ空も暗くまるで夜見たいで不思議な気持ちになりました(*_*;

ここのところ気温や温度の変化が激しくて身体を壊しがちですが

新たなスタートを切る春にむけて体調管理をしかっりと行っていきましょう！！

さて、本日は背中握手でねこ背が治るにも載っている

ねこ背に効くストレッチを１つだけご紹介しちゃいます・・・！

これは肩回り全体をほぐすストレッチです！

やり方は簡単！タオルを下方向にひっぱるだけ！

※この時強く引っ張りすぎて身体が反らないように気を付けてください。

準備のストレッチから、上握手ができない人、下握手できない人

それぞれに向けたストレットが掲載されているので

自分が強化したいとこをまず行ってみることをおススメします♩

ぜひぜひ本をゲットして他のストレッチもチェックしてみてくださいね！